不倒森林游戏规则与玩法_不倒森林游戏规则讲解

不倒森林游戏规则与玩法_不倒森林游戏规则讲解

       随着科技的发展，不倒森林游戏规则与玩法的今日更新也在不断地推陈出新。今天，我将为大家详细介绍它的今日更新，让我们一起了解它的最新技术。

1.团建有什么好玩的小游戏？

2.挑战拓展项目

3.5个人团建有哪些活动比较好玩

4.大人户外活动趣味游戏有哪些

5.团队比赛拓展游戏

团建有什么好玩的小游戏？

       一、游戏名称：阿水的故事（抓手指）游戏时间：5-10分钟——可先赞再看防丢失游戏目标：互动破冰游戏，集中注意力，可用在下午培训开始之前为大家带动气氛，驱赶睡意，提高成员的反应能力和注意力。

       一、规则以及注意事项

       1、所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。

       2、教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教练讲到一个“水”字时，队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指，左手迅速逃开。3、记住被抓到过的成员，被抓到的队员游戏结束后，进行表演节目。

       4、抓队友手指时只要抓住就可以，不要太过于用力。

       二、游戏控制

       1、故事的内容无论是哪个版本，教练在讲故事时候要提高演绎的效果，做到声情并茂最好。

       2、游戏结束后的惩罚环节如果安排被抓到的人表演节目，一定要事先说明，以防有人不买账。

       3、在游戏进行中的惩罚环节，可以采用抓到的人“刮鼻梁”惩罚。小贴士：关于这个故事内容，有很多的版本，比如用乌龟与乌鸦的故事等，故事都是编的，可长可短，也可以根据实际情况删改情节。附： 阿水的故事话说啊，从前有个小和尚他的名字叫做阿水，转眼间他来到山上的寺庙中已经有四五年的时间，这天他很想念家，想请假回去看望他的爸爸妈妈。于是他来到主持大院，刚进门就说：“师父，我已经有好长时间没有回家了，想回去看望一下我的爸爸妈妈”。这时他的师父看他蛮小，又蛮可怜的，于是就答应他说“去吧”，小和尚听了非常的高兴，于是蹦蹦跳跳的下山去了。走了一段路程，他感觉自己又渴又累，好想好想喝茶。但是在这前不着村后不着店的地方，根本就没有茶水可以喝。于是他继续向前走，又走了一段路，突然，看到前面有一条河，同时发现河里有许多许多的鱼，他这时非常兴奋，就在河边稀里哗啦，稀里哗啦玩了起来。可是一不小心“扑通”一声掉进了河里，他在河里挣扎来挣扎去，挣扎来挣扎去，一不小心呛了几口水。最后他终于爬到了岸上。这时他发现全身的衣服都已湿透了，于是就脱下他那湿漉漉的衣服在河边拧啊拧啊拧啊，拧出许我许多的沙子。最后他将拧好的衣服挂在河岸树枝上，自己就在树阴下面美美的睡了一觉！这就是小和尚阿水的故事。

       二、游戏名称：松鼠大叔

       游戏类型：破冰活动

       游戏目的：活跃气氛，提高学员反应能力。需要道具：无

       游戏人数：20人以上游戏时间：10-20分钟。

       场地要求：不限。

       规则说明：只允许两棵“大树”和一只“松鼠”搭配更换位置时不能和相邻的小组进行换位最后没有结成2棵“大树”和一只“松鼠”的组合则接受惩罚注意事项：跑动时注意安全操作程序：

       1、事先分组，三人一组（报数，1、3大树，2松鼠）。二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中间；没成对的学员或者培训师担任一个特殊的角色——魔鬼。

       2、培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口令有三个：第一个口令：培训师喊“洪水来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。第二个口令：培训师喊“打雷了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，魔鬼同时快速扮演大树，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。第三个口令：培训师喊“地震了”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中，落单的人出列关到一边，不得参与游戏。

       3、被关人数过超过1/3时，游戏结束。

       4、要求其他伙伴去救3-5个被关的人（不定不能全救），每次只能上一人，每人个只能救一个伙伴。救人者必须说出被救者的一个优点（优点不能重复）。最后没被救的伙伴分别向大家作30秒的自我介绍。

       三、游戏名称：信任第六感（心动第六感）游戏类型: 趣味游戏

       参加人数: 2组以上（12人以上）

       游戏时间: 20 分钟或更长

       所需材料: 秒表、 气球、眼罩/头巾

       场地要求: 宽敞的会议室或户外进行

       活动目的：享受放松和乐趣，活跃气氛操作程序

       1. 分2组，每组选出6名代表参与比赛，其他队员可做辅助指引支持

       2. 每组发放3个眼罩+6个气球（可多发几个备用），气球队员吹起后扎上备用

       3. 参与队员用眼罩蒙眼后原地做大象鼻子状转10圈，之后在队友的指挥下（不能有接触）从起点到达终点把气球弄破，

       4. 计时游戏，接力赛，一个队员完成后第二个上场，累计用时最短的队伍获胜犯规规则：1、蒙眼不牢可以看到（头巾至少折4层以上）、未做大象鼻子状、转圈数量不足、有肢体或其他接触、干扰别的队伍编者提示是一个偏向于娱乐的游戏，简单易行，而且效果很好。可分享点、团队领导的重要性、服从和执行力、方法比努力更重要

       四、游戏名称：大风吹

       游戏类型: 破冰

       参加人数: 不限

       游戏时间: 5 分钟或更长

       所需材料: 无

       场地要求: 宽敞的会议室或户外进行

       活动目的：1、活动筋骨，可替代早操，让学员在良好精神状态下上课。

       2、享受放松和乐趣，活跃气氛，让学员换位置形成新的学习小组，但顺理成章，生动有趣操作程序：1、每个学员都坐在自己的凳子上，拿掉多余的凳子，使凳子与学员的人数相等。2、讲师站在讲台上宣布：现在我们要做一个游戏：当我说“大风吹”的时候，你们所有人齐声问：“吹什么？”“我回答：“吹鞋子”时，所有穿鞋子的人都要站起来，重新找凳子换位子，动作慢的那个人就可能没有凳子了，因为我说完之后也会加入这个游戏。如果我回答：“吹牙齿”，所有有牙齿的人就要重新换位子找凳子。以此类推，当我回答：“吹眼镜”时，所有带眼镜的人换位子，其它人做在原来的座位上不动。明白了吗？ 最后一个动作慢没有重新找到凳子的人，就要像我这样站到前面来叫口令，直到他抢到位置，产生新的叫口令的人。

       3.此活动可持续3-4分钟，就按照最后一轮学员坐的位置开始继续培训课程。

       4.一个完整的口令过程如下：叫口令者：“大风吹。”学员：“吹什么？”叫口令者：“吹衣服”。（物品由叫口令者自行决定。）学员开始换位子。另一论开始：“大风吹”编者提示1、是一个纯粹的破冰船游戏，简单易行，而且效果很好。2、游戏开始前可能学员已经被分好小组了。3、此游戏可应用在课程开始或任何讲师想调整小组成员并让大家放松的时候。

       五、游戏名称：无敌烽火轮项目范例：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带园地要求：一片空旷的大园地游戏时间：10分钟左右细致游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边转动大圆环。活动目标：本游戏重要为作育学员连合同等，密切相助，降服困难的团队精力；作育筹划、构造、和谐本领；作育屈从指挥、一丝不苟的事变态度；加强队员间的相互信托和明白。

       游戏六：解手链游戏人数：8－12人/组场地要求：开阔的园地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：熬炼新团队的雷同，实行及领导力。操作程序1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。2、培训师说:先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。总结1.解链的过程是一个要我们发挥创造力和主观能动性的过程，但是最重要的是要在游戏中充分发挥大家的沟通与合作精神，劲往一处使，不要大家自顾自己，这样只会越结越乱2.在游戏的过程中，如果能选出或自然形成一个领导者，对于绳子的加快解开是很有帮助的。因为他可以帮助我们更好地进行合作，让大家用一个声音说话，从而更好地解决问题。

       游戏七：蛟龙出海（十人九足）项目范例：团队协作型园地要求：一片空旷的大园地必要道具：每组一条长约五米的绳索游戏规矩：以各小组为单位,共七个步队，每队十人，五男五女交错排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向尽头，用时最短的胜出。分成三组举行比赛，抽签决定比赛序次。活动目标：“十人九足”项目表现的是团队队员之间的共同和信托，本游戏重要为熬炼大家的团队相助本领及和谐本领

挑战拓展项目

大家也都知道团建的目的之一呢，就是为了让我们增进彼此之间的联系，同时也让成员之间更加的熟悉，大一新生班级团建游戏是必不可少的，在我们进行团建的时候，一定要选择一些比较好玩的团聚活动，那么适合室外玩的团建活动都有哪些呢?

适合室外玩的团建活动

1、带球赛跑

玩法:这是一个强调竞争与配合的项目，要求两个队员用背部夹住气球，用最快的速度跑向终点。

2、愚公移山

玩法:队员依次移动充气道具，每次只能有一个队员移动，并且较小的圈必须位于顶部。

3、同舟共济

玩法:队员们需要利用两个充气道具往终点移动，期间不能有队员落地，率先完成的小队获胜。

4、携手并进

玩法:队员们排成一列，举起充气棒，然后后边的队员在胸前顶一个瑜伽球，借助前边队员的背部使瑜伽球不落地。当教练发令后，小队开始往终点移动，期间球不能落地。

5、不倒森林

玩法:队员们各自拿起一根充气棒，围成一圈。教练发令后，队员们开始顺时针移动至相邻队员处，并扶住充气棒使其不倒。

6、水果大战

玩法:场地中间用隔网分成2个相等的区域，小队成员需要把自己所在区域内的充气道具丢至对方所在区域，计时结束后，所在区域内道具少的队伍获胜。

室外好玩的活动有哪些

有趣热门户外团建游戏-龙舟竞赛

规则:

分成多个龙舟战队，每个战队要完成相应的竞赛项目、挑战其他战队，决出获胜者。

感悟:

课程促进了团队内部的沟通，让协作更顺畅，让队员明白:集体荣誉需要每位成员的付出和贡献。每一位队员都是不可或缺的，激发团队的激情和归属感

有趣热门户外团建游戏-旱地冰壶

规则:

在平滑地面上进行投掷性的比赛:要让已方旱地冰壶球停在目标位置，或是将对手的旱地冰壶击出场。是一种需要个人技术和团队战术配合的运动。

感悟:

专注是取胜关键，培养队员布局和策能力。

有趣热门户外团建游戏-皮划艇

规则:

队员组建好自己的舰队，一起练习皮划艇技能，参与皮划艇竞技赛!

感悟:

以艇和水作为纽带，拉近彼此间的距离，加强队员之间的沟通与交流，增近友谊。

班级团建活动有哪些

1、解手链:

是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目。

2、抢板凳:

是一个游戏，游戏规则选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

3、击鼓传花:

也称传彩球。中国民间游戏，流行于中国各地。数人、十数人或数十人围成一个圆圈席地而坐，另外一个人背对着人圈以槌击鼓。鼓响时，开始传花，花由一个人的手里传。

4、成语接龙:

是中华民族传统的文字游戏。它不仅有着悠久的历史和广泛的社会基础，同时还是体现我国文字、文化、文明的一个缩影，是老少皆宜的民间文化娱乐活动。

5、萝卜蹲:

将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人。将每组用不同的颜色命名。

随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。

5个人团建有哪些活动比较好玩

        挑战拓展项目

挑战拓展项目1

参数人数 ：各组每次操作项目的人数不大于12人，每人至少参加一项，每次操作项目队员由各队自行选出。

       　道具：各分组项目需求道具如下：

       　1、桥接彩求一个直径20的胶管 高30公分

       　2、 不倒的森林道具：10根1.2米长的PVC线管或竹竿（以下同）。

       　3、能量传递道具：10节直径125MM的PVC管材，一个乒乓球或网球，

       　一个纸杯。

       　4、大河之舞道具：一根长10米、直径1公分左右的绳子。

       　5、绝地求存道具：一60乘以60的小木箱

       　6、激情鼓掌我们是最棒的！

目的

       　1、活跃团队气氛；

       　2、促进团队合作；

       　3、加强团队有效沟通；

       　4、提升团队之间的领导核心和领导艺术。

       　要求：每组以最快时间操作完成全部项目，项目的先后顺序不做要求。最后以各组操作项目的整体时间排名次。

操作步骤

A、桥接彩球

       　项目规则，有两个人完成，一个人仍球，一个人负责接球，球触地一次入桶就算过。

B、不倒的森林的操作流程：

       　1、 操作项目队员站成一个圆圈，保持每位队员之间50公分的间距。

       　2、 队员需要将手表等物品取下，以确保安全。

       　3、 队员每人右手拿一根PVC线管或竹竿，将PVC线管或竹竿站立在地面上，将掌心按住PVC线管或竹 竿最上面的一端。

       　4、 队员成跨立姿势站好，右手按住PVC线管或竹竿的上端，左手靠在后被，面向圆心。

       　5、 安排点时间给队员做一下练习。练习完毕之后，所有人围成圆圈，等待项目操作。

C、能量传递：

       　1、 在地面上将锯开的PVC管材堆放好，由教练规定起点和终点，并在起点放置一个乒乓球或网球，在地 面按排列的管材长度的两倍位置设置为终点，并放置一个纸杯，以便回收乒乓球或网球。

       　2、 所有队员将地面的管材拿在手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

       　3、 传递过程中球不能落地，也不能将球向回滚动或停顿，否则这个项目从头开始。 4、 以最快的速度将球滚动到设置好的杯子中去，方可算该项目结束。

D、集体跳大绳：

       　每组队员全部参加，选出两个队员舞绳，其他队员集体跳绳，并按照要求连续跳起8个（教练规定），出现任何失误的，该项目重新开始。

E、绝地求存

       　项目规则：要求10人同时站在木箱上10秒钟 脚不触底的情况下就算过。

F、激情鼓掌我们是最棒的人：

       　1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。

       　2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。

       　3、顺序：

       　4、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1、2、3、4、5、6、7”并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。

挑战拓展项目2

《项目简介》

       　队员分组依次经历数个小型挑战项目，力争在规定时间内完成整套项目，其中有同步接力，移动高尔夫，团队金字塔，集体跳长绳，卧式传递。

       　项目时间：60分钟--80分钟

项目特色： 综合pk类，我是最棒的，团队整合。

项目标准：

       　1.为实现目标而强化信念和实行力;

       　2.挖掘每个人具备的挑战意志和热情;

       　3.在欢乐的活动中，向更快更高更强的目标迈进;

       　4.要求每个小组按照任务书上所指示一次完成所有任务;

       　5.用时最短的团队获得优胜，赢得冠军。

目的：

       　★团队协作

       　★领导力

       　★有效沟通

       　★执行力

       　★绩效考核

       　★组织协调

       　☆提升士气

       　☆创新思维

       　☆主动性

       　☆积极心态

       　☆个人挑战

       　☆新人融入

       　器材：ppc管，杯子，高尔夫球，绳子

项目要求：

       　同步接力：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

       　移动高尔夫：把10个管子连接起来，使高尔夫球在上面移动到达15米前的杯子里。

       　目标金字塔：所有队员组成上中下三层塔式造型，高呼队训结束挑战。

       　卧式传递：所有队员卧躺成一纵列，将指定队员从队尾传至队首，被传递队员四肢不能着地。

       　集体跳长绳：两个人甩绳，其余的人一起跳满10个即为成功。

挑战拓展项目3

       　随着社会的进步，人们对学前教育越来越重视了，拓展服务项目，迎接市场挑战。为了顺应时代的发展和满足社会的需要，我园在原有的工作上进一步拓展服务项目，使生源大大增加，幼儿园充满了勃勃生机。我们的做法是：

1、举办集体生日活动

       　首先，我们将全国200多名幼儿的生日统计在一览表上，便于教师随时查阅。其次，各班布置了别具一格的生日表，使幼儿也心中有数，并培养幼儿关心自己、关心他人的情感。每月为生日同月份的幼儿举行集体过生日活动。生日活动由老师和小朋友共同主持。幼儿园向过生日的小朋友赠送小礼物，全班幼儿分享生日蛋糕，共享快乐。我们还将幼儿过生日的情景录像带赠送给家长，让家长了解孩子过生日时欢乐幸福的情景。

2、建立节假日留园制度

       　每逢节假日，幼儿可以留园，幼儿园专门配备老师、医生、厨师值班，保证幼儿在园有正常的活动和生活，解决了家长因放假孩子无人照顾的困难。

3、请儿保专家定期来园为幼儿体检

       　为了切实做好幼儿园的保育工作，我们每天为幼儿测查体温，掌握幼儿的身体状况。同时，幼儿园还定期邀请儿保专家来幼儿园为全园幼儿体检，做到有病治病，无病预防。

4、派专车接送幼儿

       　我园地处近郊，每周一和周五，幼儿园派专车在固定地点接送幼儿，为家长解除后顾之忧。

5、开设家长热线电话

       　为了让家长及时了解幼儿在园的生活和学习情况，幼儿园为每个班安装了电话，为家长提供热线电话服务。幼儿园还规定，新生入园后，教师应于当晚给家长打电话，介绍幼儿在园情况。对部分有特殊情况的幼儿，则随时同家长电话联系。

6、建立周五家长开放日制度

       　幼儿园除了每学期开展特定的家长开放日活动外，还建立了“周五家长开放日”制度。每周五，家长凭“接送卡”到园观看幼儿的一日活动。每周的这一天，幼儿园门庭若市，家长们接踵而来，有的甚至是父母、爷爷奶奶、外公外婆同来，这对家长也是一种教育。

7、建立家教俱乐部

       　幼儿园成立了家教俱乐部，促使家长主动参与幼儿园的教育活动。家教俱乐部由以下人员组成：幼儿园的全体幼儿家长、教师、特邀幼教专家、儿保专家、校外辅导员。家长代表与幼儿园代表组成俱乐部的常务理事会，主持俱乐部的日常工作，俱乐部以开研讨会、书面交流、热线电话、外出参观、亲子游戏及幼儿园重大开放日等形式开展活动。

       　以上是我园在市场竞争中，图发展求生存探索的路子。我们认为，幼儿园要在激烈的市场竞争中站稳脚跟，拓展服务项目，办出特色，是一种行之有效的策略。

挑战拓展项目4

简介：

       　首先，攀岩这项运动的目的非常明确，那就是：爬上去。攀岩者最最喜欢选择自然岩壁！它能让人热血沸腾。站在自然岩壁的下面，脑中会浮现从高高的岩壁上摔下的恐惧。所有的禁止都对你说：这是不可能的！你休想尝试！你会摔的很惨！但是你的本能告诉你，我有可能战胜它。

       　于是，这项运动的倡导者，已经为你计划好了一切。你不必再担心自己安全。已经有人制造出了能承受一吨有余弹性相当的绳子，通过一系列安全措施，攀岩这项运动的安全系数已经小于乘坐汽车了。所以，只要你不是一个失去理智的攀岩者，你就没有什么要担心的了。

       　剩下的就是攀爬的能力。这是这项运动魅力所在。所有的攀岩者遇到的最多的就是：坠落。而且多次尝试都是在相同的地方坠落，这让人懊恼至极。但是，坠落之后，恭喜你，你遇到了攀岩最有意思的地方——你需要超越你自己的极限。因为石头是不可怀疑的，而且别人能做到了并且最终爬了上去，很自然，你不能逃避的问题是：那我为什么我不行呢？答案大都是关于两个方面的：力量和技巧。

       　攀岩这项运动用到了所有你平时不用的肌肉，健身房里的锻炼对于一个初级攀岩者来说并没有太大意义，但是对于一个高手来说是极其重要的。

       　所有的攀爬技巧都来自于人类的攀爬本能，所谓的攀岩技术也就是人对于攀爬动作的记忆。攀爬的本能象密码被写在我们的脑中，那是人类本能。攀岩运动的意义就在于它能唤醒这种本能。瑞士心理学家皮亚杰说，人的心理起源于动作，婴儿首先通过动作了解外部世界。即人对外部世界的认知，首先是通过动作来完成的。认知又伴随着意志的过程，产生了情绪和情感。人被这种情绪和情感影响，最终产生一种坚韧的性格。攀岩就是这样唤醒了一个人沉睡的本能，并最终塑造出一个象岩石一样坚韧的性格。

       　最最奇特的是，你不用太在意这项运动的定义，一旦你开始攀岩，你就是这样了。攀岩的意义不在于能攀上去，而是可以不断的向上攀。有一个攀岩者，因为他所在的城市只有他一个攀岩者，所以我能感到他与我们都有点不同，他说难度不是第一位的，他追求自己能爬一辈子。认识他几年了，确实，他一直都是那样。真正的`攀岩者，就是不断超越自己极限攀爬能力的、理智的人。

       　这让人想到摇滚。摇滚是音乐中一个不断超越自己的音乐。如果有一天，摇滚不再超越自己了，那么摇滚就不是自己了。但是摇滚的问题是：如何超越，向什么方向超越，由谁来超越谁，谁是评判者。这许多问题困扰摇滚。攀岩相对简单、轻松的多。攀岩者不断挑战自己能力的极限。因此你会在一面巨大的岩壁下看到一个个攀岩者痴情的望着这面“不可能”的岩壁！这本身就是一幅让人感动的画面。

       　攀岩就像舞蹈或武术，都是基于人对动作的记忆，但是又都不同。言之不足磋叹之，磋叹之不足歌咏之，歌咏之不足手之舞之、足之蹈之——这是舞蹈。舞蹈是一门深奥的语言，它表达一切。

       　攀岩只说一句话：看我如何爬上去。但是攀岩有舞蹈之美，被誉为岩壁芭蕾。武术是为了强身御敌，所以武术要一个——强。攀岩不止要“强”，还有更多，比如攀岩者时要时刻计算着时间和力量的流逝，盘算着下一个稍可容身的休息点还有多远。攀岩者在心中默念：不要掉下来！不要掉下来！不要掉下来……这就像是在保护这项运动自由的本性，对抗地心引力。

       　所以，他不能有多余的动作，在这时，只有一个动作是对的，可是他还不知道……这就意味着，攀岩者要更加严格的约束自己念头和行为，以达到一种最纯净的状态，好让那雷电般闪现的灵感能像上帝施与的恩惠一样眷顾到自己。

       　最后，让我们闭上眼，冥想——亿万年的演变都被记载在你的手正在抓住的石头上，你在做的也是亿万年来没有人会怀疑的事——爬上去，出于人类或猴子的本能。每个人的一生中不能不体验至少一次这样的经历，这种经历将构成一个人性格中的一种叫做坚韧的东西。

攀岩的另外一种认识

       　什么是攀岩？

       　简单的说，攀岩就是爬石头岩壁。不过我想人类很早就为了许多不同的原因在爬石头了，也许从原始人开始，可是你也知道，那跟我们所想的攀岩并不一样。其实事情是这样子的，十八，十九世纪时登山运动在欧洲人领头下兴旺了起来，于是渐渐有人纯粹只为了攀登而非其它原因而爬岩石，为了练习攀登技术于是有人开始在非高山的地方攀爬石头，这种爬岩乐趣逐渐为人所知，受人所爱，终于成为风行的运动并且一直发展演变至今。

       　两个重点：

       　第一，攀岩是得用到手去爬的，只用双脚走上去不叫climbing，所以走上军舰岩不是攀岩；走上雪山也不叫mountain climbing，那叫mountainhiking。攀岩不只要有“岩“还要有“攀“才行。

       　第二，现在我所要谈的攀岩是指“单纯“的攀岩，只为了攀岩而去爬石头而非藉攀岩之手段去达成其它目的，譬如为了攻打法国而爬过阿尔卑斯山，虽有攀爬岩石，但非我所谈的攀岩运动。所以攀岩是指专门去攀爬岩石的一种活动，当然广义的攀岩可以涵盖得很广，但是请别混淆了。

       　攀岩的分类：

       　前面讲过攀岩如何起始的，但是事情不是这样就结束了。大家技术愈爬愈进步，攀岩的装备也愈做愈好，热中岩壁冒险，专门攀岩的人也愈来愈多。更往后比赛开始了，人工岩场出现了，有些攀岩者或选手朝着体能发展，挑战极限努力，渐渐的攀岩的运动性越来越高，于是运动攀登（sport climbing）成形了。

       　为了加以区分，所以有了传统攀登（traditional climbing）和运动攀登（sport climbing）两种不同风格的攀登。

       　所谓传统攀登是相对于运动攀登而言它比较”传统”，它的冒险性意味较重，是指去挑战岩石峭壁，往往要自己架设固定点，地点常较偏僻荒远，较重视原创性。譬如说去爬一面没人爬过的大岩壁，自己架设固定点，自己找点，用自己的方法上去。重点在挑战未知，解决所遇到的困难，即使别人曾爬过，用的方法也大多不同，这就是原创性。

       　另外一方面，运动攀登的运动性较重，是指去挑战体能或发挥体能，往往是在人工岩场或较易到达的岩壁进行，而且大多都有架设好的固定点，因此安全性较高而冒险性则降低了，你可以把它想象成一种运动，就像篮球，网球一样，让你在家里看比赛转播，周末去流汗，活动筋骨用的。运动攀登的路线往往是已知的，而且都相当固定，重复别人用的点或方法是常有的事，不像传统攀登想要跟别人爬得方法一样都不太容易。

       　运动攀登在极限难度上比较难一些，一来因为它是要挑战极限，二来其实它们从事的条件不同。运动攀登和传统攀登虽是两种不同的风格，但是它们并没有明确的分界，因此有些攀登是属于二者之间的灰色地带，很难区分是属于何者，事实上也没必要去分的一清二楚，也没人规定你一定要照这些风格特色去爬，这只是对人类攀岩活动现况的一种描述，攀岩是很自由的。

挑战拓展项目5

        项目简述

       　1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。

       　2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

       　3、移动高尔夫(GOLF)：把10个管子连接起来，使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

       　4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

       　5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用PIPE把球接住。

       　6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

        项目背景

       　世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。

       　组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环“执行力”。那么拓展训练项目“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!

        项目内容

       　拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。

        项目目的

       　1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。

       　2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。

       　3、移动高尔夫(GOLF)：把10个管子连接起来，使GOLF球在上面移动到达15米前的杯子里。

       　4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。

       　5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用PIPE把球接住。

       　6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。

        项目收益

       　团队协作 个人挑战 领导力 有效沟通 执行力 新人融入

       　提升士气 创新思维 绩效考核 组织协调 主动性 积极心态

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大人户外活动趣味游戏有哪些

       1、游戏名称：扑面而来

       参赛人员：每组出10人参赛（根据实际情况而定）

       比赛流程：①10人排成一个长队，抽取两个人一个负责在队伍开头分面粉，另一个在队伍结尾收面粉。剩余的6人人手一个空纸片。②哨声起，队伍前边的人将面粉分到第一个人的纸片里，第一个人用嘴咬着纸片，将纸杯里的面粉传送到下一个人的纸片上③依次类推（传递），最后一个人负责用纸接面粉。

       活动规则：双方不能用手，碰纸片，也不能有身体上的接触，自己想办法尽可能多的将面粉传递给下一个人。比赛评比：以最后哪个队传递面粉的多少算胜负。

       2、游戏名称：保卫气球

       参与人员：每队10人（根据实际情况而定）

       比赛道具：25个气球，一人5个

       比赛流程：用尽各种方法去挤爆对手的气球，在规定时间内，哪个队的气球剩余最多，哪个组获胜，哪个组先没有气球，淘汰。

       3、游戏名称：三人两足

       参赛人员：每组出10人参赛（根据实际情况而定）

       比赛判定：15米用时最短者

       比赛流程：一次两组进行比赛，一次三组进行比赛，抓阄进行分组组，计时算结果。（1）布条必须捆在小腿上，并捆紧.；（2）中途如碰倒标志物，应放好后再前进；（3）每次应有两队同时进行比赛；（4）名次按完成规定任务所用时间排定，时间少者名次靠前，若时间一样的则需加赛。（5）违者、犯规者均不计名次。（6）要齐心协力，可以喊“1、2、1、2”有一个人摔倒也没事，可以站起来在原地从来，必须所有人一起到达终点。

       4、游戏名称：不倒森林

       游戏人数：10人

       游戏规则：1、每个人手拿一根1.2m的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上；2、在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆；3、在交接中杆子不能落地，如果落地就必须重新开始；4、每个人转了一圈后再次回到原位，游戏才算过关。

团队比赛拓展游戏

       户外活动的趣味游戏有很多

不倒森林：这个游戏看着很简单，但是实际操作还是有一定难度，需要参与者同时移动，如果有人慢一步则会导致失败。

众星捧月：一个人控制就已经很难操作了，如果要多人同时操作一个器具，那难度也是翻倍的增长。

鸿运当头这个游戏需要的是克服内心的恐惧，头上的气球不知什么时候就会爆，所以这是战胜内心恐惧的小游戏。

       还有很多小游戏，这只是趣味运动会中的一部分哦~

        团队比赛拓展游戏

       　由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。下面我为大家带来了团队比赛拓展游戏，希望对大家有所帮助。

团队拓展游戏无敌风火轮

       　一、项目类型：团队协作竞技型

       　二、道具要求：报纸、胶带

       　三、场地要求：一片空旷的大场地

       　四、游戏时间：10分钟左右

       　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队拓展游戏集体木鞋

       　项目描述：

       　全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点 ，优先到达终点线的队为获胜队。

       　项目目标：

       　深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性。学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简。齐心——打造高绩效团队的核心。突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力。团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力。

       　集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

       　1.集体木鞋预备姿势

       　（1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。

       　（2）学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。

       　（3）学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。

       　2.原地踏步——向前走——快速跑

       　（1）动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度

       　（2）学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。

       　（3）学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。

       　（4）学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。

       　3、集体木鞋的竞赛规则

       　经民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，第八届全国少数民族运动会上，三人板鞋竞速被列为正式比赛项目。板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。按照板鞋竞速竞赛规程，竞赛项目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力时，第一棒为女队员，第二棒为男队员。

       　集体木鞋竞速场地及器材：是在标准的田径场地上进行，场地线宽均为5cm，跑道分道宽2.44—2.50m。比赛器材，板鞋以长度为98cm，宽度为10cm，厚度为3cm的木料制成。（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为约4cm护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。

       　集体木鞋竞速竞赛办法：以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。

       　收获成果：

       　增强相互合作的团队精神。

       　统一指挥，步调一致。

       　清楚的认识自己在团队中扮演的角色以及作用

团队拓展游戏七巧板

       　项目描述：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

       　项目目标：体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

团队拓展游戏能量传输

       　项目描述：每个队伍一桶水、一个空桶，若干PVC管，空桶距离装满水的水桶20-40米，队员需要通过有限的PVC管将水从一端运送到另一端。最后看哪个队伍运送的水最多。

       　项目目标：培养团队成员协作配合；

       　培养队员计划总结的在执行中的应用；

       　团队解决问题的关键因素，怎么提高效率；

       　通过相互配合快速增进人与人之间的关系；

       　体会融入团队合作成功的成就感。

团队拓展游戏不倒森林

       　项目描述：每个小队每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时要迅速去接到前面有个队友的棒，依次轮换，连续一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败，必须全部重新开始。

       　项目目标：提升队员的包容能力。

       　提升团队协作能力。

       　体会主动性在工作中的作用

团队拓展游戏击鼓颠球

       　项目描述：每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否则重新开始计数。

       　项目目标：1、相互鼓励，建立信任，这 样团队才会更和谐，更有凝聚力。

       　2、责任，当团队出现问题的时候，每个人都在找自身的原因的时候团队才能提高。

团队拓展游戏大河之舞

       　项目描述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下

       　项目目标：队员精神集中,团队气氛热烈,加强团队融合

团队拓展游戏激情口令

       　项目描述：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

       　项目目标：加强团队融合，热烈气氛，提高队员精神集中。

团队拓展游戏毕业墙

       　项目描述：全队所有成员在规定的`时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力

       　项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固

团队拓展游戏同心圆

       　项目描述：将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐。

       　项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

团队拓展游戏齐眉棍

       　项目描述:全体分为两队，相向站立，两手的食指平放横杆下，全体成

       　员一起参与，将杆放到地上,如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降

       　项目目标：

       　提高队员在工作中相互配合，相互协作的能力。

       　努力对于团队成功起着至关重要的作用。

团队拓展游戏合力过桥

       　项目描述：参加项目的队员需要站在8米的高处，分别踏上并越过每一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米远的对面木板上。队友要帮助他顺利地走过每一块木板。

       　项目目标：

       　1、培养克服恐惧、勇往直前的意志力。

       　2、培养个人的自信心与勇气

       　3、体会合作的重要性，团队的沟通协作能力

       　4、通过相互关心、支持与合作，增强团队的凝聚力，培养学员集体荣誉感

       　5、锻炼团队间在行动前合理分工、群策群力的能力

团队拓展游戏罗马炮架

       　项目描述：分组团队在一个固定的战场利用资源（竹子九长一短，九根长绳。一把大勺，若干个汽球水弹）架起一尊古罗马炮架来相互攻击别的团队，得分多者为胜。

       　项目目标：大公无私的奉献精神、培养全体成员的计划、组织、协调能力、建立面对挑战及困难的信心和勇气、领悟团队的成功源自于每位成员的全力贡献，有效增强了员工归属感与团队凝聚力。

团队拓展游戏超音速

       　项目概述：

       　以团队的形式集体参与，用带有数字的号牌为道具，团队成员以接力的形式进行翻牌，整个过程会呈现团队沟通，协作，整合，计划，执行的一系列团队反应，用结果反应过程来总结部署团队分工，用几局不同规则的比赛来提升团队的综合能力。

       　项目目标：

       　采用压缩时间和空间的形式来整合团队

       　计划与执行那个更重要

       　执行力再什么条件下等于领导力

       　个体的个性应服从团队的共性才能实现利益最大化

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       今天关于“不倒森林游戏规则与玩法”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。