不倒森林游戏技巧_不倒森林游戏技巧视频

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       不倒森林游戏技巧是一个非常广泛的话题，它涉及到不同领域的知识和技能。我将尽力为您解答相关问题。

1.拓展训练的项目有哪些？

2.拓展训练项目有哪些？

3.户外拓展游戏项目大全_公司拓展活动方案

4.团队比赛拓展游戏

5.关于户外活动方案

6.野外拓展训练方案

拓展训练的项目有哪些？

       1、雷区取水

       项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

       项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

       2、无敌风火轮

       项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

       项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用。

       3、背摔

       项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

       项目目的：信任环境的营造。建立换位思考的意识。通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

       4、断桥

       项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

       项目目的：成功与失败永远只差关键的一步，勇敢地跨出这一步，成功就属于你。克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力。

       5、孤岛求生

       项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

       项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作。

拓展训练项目有哪些？

       1、萝卜蹲游戏。这个游戏就是所有的人都已萝卜命名，区别在于萝卜的颜色不同，有叫白萝卜的有叫红萝卜的可以自己随意的起，但是彼此要记住名字，在玩的时候有第一个人先蹲，蹲的时候还要念着红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲，这样叫白萝卜的人就要开始蹲，这样依次往下念，当有人没反应过来的时候就失败了要受到惩罚的。这个游戏可以锻炼反应和应变能力。

       2、007游戏。这个游戏是由第一个人喊0，喊得同时要之前另一个人，被指到的人也要喊0，同时也要指向另一个人，这个被指到的第二个人则要喊7，然后在指向第三个人，喊7的人指的时候手指是开枪的手势，这样知道的人要装作中枪躺下但是不需要发声，其余的人则要发出啊声然后举手投降，这样其中出错的人就要受到惩罚了。这个游戏挺刺激的，主要可以锻炼人的应变和反应速度。

       3、说三字游戏。该游戏的玩法挺好玩，就是有一个开始的人捉人，被捉到的人要立马输出三个字的词语，可以是人名动物等词语，小于三个字或者多于三个字的词都属于失败，失败的人就要接替第一个人捉人了，或者是受惩罚。游戏中需要有足够的词汇量和反应速度。

       4、抽大王游戏。这个游戏需要一副扑克牌，把小王拿出去几个人围在一起把牌分成等份每人一份，把手中的牌里面的对子拿出去，然后互相抽牌组对，最后会有一个人手里只剩下一张单牌就是大王，这样剩下大王的人就要唱歌演节目了呵呵。这个完全就是运气了。有时候可以用眼神来迷惑对方让对方不知道你手里的那张牌是大王。

       5、接成语游戏。接成语游戏顾名思义就是按词接成语，就是所有人排成一排由一个人开始说一个成语，然后下一个人按照这个人所说的成语的最后一个字开头再说一个成语，在过程当中没有说出或者说错的人要受到惩罚。

户外拓展游戏项目大全_公司拓展活动方案

       1、雷区取水项目

       在一个直径5米的深潭中间有一盆水，要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物。

       项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

       2、无敌风火轮项目

       提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

       项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用。

       3、背摔项目

       参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

       项目目的：信任环境的营造，建立换位思考的意识，通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

       4、断桥项目

       参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

       项目目的：克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力，借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

       5、孤岛求生项目

       将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

       项目目的：团队结构与沟通协作，团队的动态管理，有效沟通与协作。

团队比赛拓展游戏

       公司希望通过拓展活动来拓展员工的潜能，提升和强化员工心理素质，如何写活动方案呢?下面我给大家分享关于公司拓展活动方案的相关资料，希望对您有帮助。

       　公司拓展活动方案篇一

       主题：激情飞扬

       活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

       活动时间：20xx-7-22?20xx-7-23

       活动地点：肇庆九峰山风景区

       参加活动人数：20人

       活动内容：

       1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

       2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

       3、12：00 返回宾馆用中餐。

       4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

       5、14：00 ?双人跳?

       赛道设置：

       此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。(此环节赛道约为　6m　)

       规则：

       两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

       两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

       趣味性：

       两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

       中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。

       6、15：00 ?过障碍?

       赛道设置：

       此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为　4m　)

       规则：

       两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

       选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

       横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

       趣味性：

       横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

       此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

       7、16：00 ?独木桥?

       赛道设置：

       此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

       规则：

       两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

       通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

       趣味性：

       两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

       8、17：00 ?小心陷阱?

       赛道设置：

       此赛道设置为15个废弃轮胎。

       每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

       规则：

       此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

       选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的**警戒线。

       选手单脚或双脚踏在**警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

       趣味性：

       轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

       两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

       9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

       10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

       11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。

       第二天

       1、07：30 起床，洗漱，晨练。

       2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

       3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

       4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

       5、10：00 到达森林公园

       6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

       10人一组，分成两个小队;自创团队 口号 ;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

       7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/)

       8、12：30 合影留恋

       9、13：00 中餐

       10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

       活动费用预算：

       1. 包车费用：来回1600元

       2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

       3. 人均费用290元/人

       安全注意事项：

       1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

       2、背包及携带物品需做好防水准备;

       3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

       4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

       5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到?留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影?;

       6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

       　公司拓展活动方案篇二

       行程安排：

       07：30：指定地点集合，(出发前请检查需要携带的食品等及其它**工具!)准时最光荣!

       09：30：到达野战训练基地?天一镭战拓展训练基地。建立团队(队名、口号、队旗、队歌);团队演示其队名、口号、队旗、队歌

       09：30?10:00：

       破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)

       培训目标：

       ---确立团队、确定目标

       ---打破新团队成员之间的隔阂

       ---加强相互了解和信任

       ---形成团队成员的基本价值观

       项目介绍：

       ---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

       ---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长

       ---各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛

       --自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解

       10:00?10:30

       培训目标：

       ----体会良好沟通对团队合作的重要性

       ----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现

       ----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

       ----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大

       项目介绍：

       ----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

       10:30-11：00

       培训目标：

       ----信任练习;信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的

       ----建立团队成员之间相互信任的基础

       ----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景

       ----学习换位思考

       ----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧

       ----规范自我行为同社会和集体利益的关系

       项目介绍：

       ----参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

       11:00?11:30

       培训目标：

       ---高效有序的沟通对团队至关重要

       ---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

       ---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

       ---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

       ---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

       项目介绍：

       ---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易

       11：30-12:00

       培训目标：

       ---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

       ---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出

       ---合理的分工与合作，资源的优化配置

       ---认识统一指挥的意义与重要作用

       ---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用

       项目介绍：

       ---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你?

       12:00-12:15：拍照纪念

       12:30?13:30：用中餐，休息一会儿。

       13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。后海滨游泳(自带泳衣)自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。

       15:30?17:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为?快艇冲浪环情人岛游?(此项目为自费项目：20元/人)当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足?快乐有时真得很简单

       17：30?19:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、纸巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

       烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子

       19:00：烧烤结束，回到温馨的家。

       可供选择的拓展项目目录

       一、破冰游戏：

       1、松鼠与松树 时间：45分钟

       2、青蛙王子 时间：45分钟

       二、团队沟通与激励游戏

       1、共同进退 时间：60分钟

       2、乾坤大挪移(又名不倒森林) 时间：30分钟

       3、千足虫 时间：30分钟

       4、珠行万里(视情况可与合力运水替换) 时间：45分钟

       5、激情99 时间：60-90分钟

       6、雷阵(又名一线生机) 时间：60分钟

       7、电网(又名蜘蛛网) 时间：60分钟

       8、决战沙场 时间：60分钟

       9、怪兽过河 时间：60分钟

       三、解决问题型游戏

       1、七巧板 时间：60分钟

       2、盲人方阵 时间：60分钟

       3、交通阻塞 时间：60分钟

       4、盲人摸号 时间：60分钟

       5、雷区取水 时间：60分钟

       四、团队信任与责任游戏

       1、信任背摔 时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下

       五、大型团队协作游戏

       1、毕业墙(又名逃生墙) 时间：30分钟

       2、人椅 时间：30分钟。

       　公司拓展活动方案篇三

       第一天：

       09：00 -- 09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

       09：30 -- 11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

       11：30 ? 12：00 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

       12：00 ? 14：00 午间加油站(到酒店办理入住手续)

       14：00 -- 15：00强渡亚玛逊

       所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

       15：00 -- 16：00珠行万里

       所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

       16：00 -- 17：30闯关酷地带

       此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

       17：30 -- 18：00 一天活动总结、分享

       18：00 -- 21：30 烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

       21：30 返回酒店休息

       第二天：

       08：00 ? 09：00 酒店喝早茶

       09：30 ? 10：00 进入基地、进行团队热身活动

       10：00 -- 10：30军事障碍

       此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

       10：30 -- 11：30盲人方阵

       整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

       11：30 -- 12：00无轨电车

       以团队为挑战对象，通过?同穿一双鞋?，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

       12：00 ? 13：30 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

       13：30 ? 14：00 团队热身活动

       14：00 ? 14：30生死半小时

       时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。

       14：30 ? 15：30穿越电网

       一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

       15：30 ? 16：30 孤岛求生

       参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

       16：30 -- 17：00 结营仪式

       2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

       17：00 活动结束、返程!

       以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

       注意事项：

       1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;

       2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;

       3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

       4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;

       5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品。

关于户外活动方案

        团队比赛拓展游戏

       　由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。下面我为大家带来了团队比赛拓展游戏，希望对大家有所帮助。

团队拓展游戏无敌风火轮

       　一、项目类型：团队协作竞技型

       　二、道具要求：报纸、胶带

       　三、场地要求：一片空旷的大场地

       　四、游戏时间：10分钟左右

       　五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

       　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队拓展游戏集体木鞋

       　项目描述：

       　全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点 ，优先到达终点线的队为获胜队。

       　项目目标：

       　深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性。学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简。齐心——打造高绩效团队的核心。突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力。团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力。

       　集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

       　1.集体木鞋预备姿势

       　（1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。

       　（2）学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。

       　（3）学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。

       　2.原地踏步——向前走——快速跑

       　（1）动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度

       　（2）学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。

       　（3）学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。

       　（4）学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。

       　3、集体木鞋的竞赛规则

       　经民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，第八届全国少数民族运动会上，三人板鞋竞速被列为正式比赛项目。板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。按照板鞋竞速竞赛规程，竞赛项目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力时，第一棒为女队员，第二棒为男队员。

       　集体木鞋竞速场地及器材：是在标准的田径场地上进行，场地线宽均为5cm，跑道分道宽2.44—2.50m。比赛器材，板鞋以长度为98cm，宽度为10cm，厚度为3cm的木料制成。（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为约4cm护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。

       　集体木鞋竞速竞赛办法：以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。

       　收获成果：

       　增强相互合作的团队精神。

       　统一指挥，步调一致。

       　清楚的认识自己在团队中扮演的角色以及作用

团队拓展游戏七巧板

       　项目描述：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

       　项目目标：体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

团队拓展游戏能量传输

       　项目描述：每个队伍一桶水、一个空桶，若干PVC管，空桶距离装满水的水桶20-40米，队员需要通过有限的PVC管将水从一端运送到另一端。最后看哪个队伍运送的水最多。

       　项目目标：培养团队成员协作配合；

       　培养队员计划总结的在执行中的应用；

       　团队解决问题的关键因素，怎么提高效率；

       　通过相互配合快速增进人与人之间的关系；

       　体会融入团队合作成功的成就感。

团队拓展游戏不倒森林

       　项目描述：每个小队每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时要迅速去接到前面有个队友的棒，依次轮换，连续一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败，必须全部重新开始。

       　项目目标：提升队员的包容能力。

       　提升团队协作能力。

       　体会主动性在工作中的作用

团队拓展游戏击鼓颠球

       　项目描述：每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否则重新开始计数。

       　项目目标：1、相互鼓励，建立信任，这 样团队才会更和谐，更有凝聚力。

       　2、责任，当团队出现问题的时候，每个人都在找自身的原因的时候团队才能提高。

团队拓展游戏大河之舞

       　项目描述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下

       　项目目标：队员精神集中,团队气氛热烈,加强团队融合

团队拓展游戏激情口令

       　项目描述：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

       　项目目标：加强团队融合，热烈气氛，提高队员精神集中。

团队拓展游戏毕业墙

       　项目描述：全队所有成员在规定的`时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力

       　项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固

团队拓展游戏同心圆

       　项目描述：将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐。

       　项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

团队拓展游戏齐眉棍

       　项目描述:全体分为两队，相向站立，两手的食指平放横杆下，全体成

       　员一起参与，将杆放到地上,如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降

       　项目目标：

       　提高队员在工作中相互配合，相互协作的能力。

       　努力对于团队成功起着至关重要的作用。

团队拓展游戏合力过桥

       　项目描述：参加项目的队员需要站在8米的高处，分别踏上并越过每一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米远的对面木板上。队友要帮助他顺利地走过每一块木板。

       　项目目标：

       　1、培养克服恐惧、勇往直前的意志力。

       　2、培养个人的自信心与勇气

       　3、体会合作的重要性，团队的沟通协作能力

       　4、通过相互关心、支持与合作，增强团队的凝聚力，培养学员集体荣誉感

       　5、锻炼团队间在行动前合理分工、群策群力的能力

团队拓展游戏罗马炮架

       　项目描述：分组团队在一个固定的战场利用资源（竹子九长一短，九根长绳。一把大勺，若干个汽球水弹）架起一尊古罗马炮架来相互攻击别的团队，得分多者为胜。

       　项目目标：大公无私的奉献精神、培养全体成员的计划、组织、协调能力、建立面对挑战及困难的信心和勇气、领悟团队的成功源自于每位成员的全力贡献，有效增强了员工归属感与团队凝聚力。

团队拓展游戏超音速

       　项目概述：

       　以团队的形式集体参与，用带有数字的号牌为道具，团队成员以接力的形式进行翻牌，整个过程会呈现团队沟通，协作，整合，计划，执行的一系列团队反应，用结果反应过程来总结部署团队分工，用几局不同规则的比赛来提升团队的综合能力。

       　项目目标：

       　采用压缩时间和空间的形式来整合团队

       　计划与执行那个更重要

       　执行力再什么条件下等于领导力

       　个体的个性应服从团队的共性才能实现利益最大化

;

野外拓展训练方案

        关于户外活动方案七篇

        为了确保工作或事情顺利进行，就常常需要事先准备方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。方案应该怎么制定才好呢?下面是我帮大家整理的关于户外活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

       

户外活动方案 篇1

        一、拓展目标

        1、借助户外拓展训练，提高销售人员心理素质，让销售人员建立积极良好心态，加强销售人员之间彼此了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀团队合作精神，磨练销售人员意志，加强纪律性。

        2、启发销售人员创新意识和转变思维技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到销售人员实际工作中，使之产生真正成长与转变。

        3、树立共同目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助团队气氛。

        二、拓展方式

        1、热身运动：通过团队破冰活动加深销售人员之间啦解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组销售人员佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

        2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发拓展项目可以提升销售人员团队意识和生存技能。

        3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中收获与实际学习生活相结合，从而影响销售人员今后行为，最终实现培训目标。

        三、注意事项

        关于安全

        拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作首位，所有活动均经过精心设计与实验。一流器材、专业培训教练、丰富经验培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

        队员准备

        全体参训人员(包括领导);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放心态将有助您取得良好成绩;相信团队力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多携带物品，以免丢失和影响你活动效果。

        保险购买

        如果进行高空项目，需要将参训者身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

        四、项目简介

        1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状墙，以摸到墙顶扣环为成功。

        2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地情况下，完成规定取水任务。领导、销售人员共同完成;小组人数：1020人。记住，销售人员可以利用只有一根绳子。

        3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一20个格子。要求每个人在其他成员帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过人，都必须重新来过。

        4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致位置更换，同时保持竹竿不倒。领导、销售人员共同参与完成;小组人数：1020人。所有销售人员围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面销售人员棍子，不能让棍子倒下。

        5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话前提下，完成各自小组号码排序;最先完成者胜出;团队领导共同参与

        6、空中抓杠(8米高空铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处铁杠)

        7、天使之手(男女搭配，借助空中三根绳子走钢丝)

        8、跨越断桥(跨越8米高空断桥)

        9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

        10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队力量让每个人都上去;上去人不允许下来帮忙)。

户外活动方案 篇2

        一、活动主题：

        “凝聚心感悟，欢乐户外游”

        二、活动宗旨：

        为丰富员工的文娱生活，增进员工之间的沟通交流，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，公司工会、综合管理科组织策划此次户外活动方案。

        三、活动主体：

        全体员工

        四、活动地点：

        某景区

        五、活动行程安排：

        在不影响正常营业的情况下，本次活动分两批次开展。

        1、集合时间：第一批年月日上午8:30分第二批年月日上午8:30分2、集合地点：龙运大酒店大堂门口，统一乘坐酒店租赁的客车出发至活动地点。

        3、活动项目：观光、烧烤及户外拓展游戏(详见附件四)1)上午9:00到达目的地:拍集体照2)上午9:30-11:30开展户外拓展游戏3)上午11:30-下午14:30烧烤4)下午14:30-15:30自由活动

        5)16:00集合准时返程

        六、活动经费预算：

        1、车费：

        2、景区门票：

        3、烤炉费用：

        4、烧烤食物：

        5、互动游戏纪念品：

        6、备用药物：

        七、合计本次预算经费：

        八、活动工作人员安排：

        策划员：

        采购员：

        道具、拍照：

        物品保管：

        户外活动游戏组织：

        活动安全负责人：

        九、注意事项

        1、此次活动为户外运动，参与人员建议穿着轻便宽松衣服和运动鞋。

        2、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

        3、做好通讯联络和协调工作，期间出现任何突发情况时，要及时上报活动组织者并做好应变工作。

        4、自行保管好随身携带物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。

        5、注意烧烤时的安全，以免烧伤烫伤。

        6、妥善处理垃圾，爱护景区一草一木，做文明人。

户外活动方案 篇3

        一、活动意义

        丰富成员业余生活，促进成员之间的沟通，让成员放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

        二、活动时间

        20__年x月x日

        三、活动口号

        放松心情、勇攀高峰!

        四、活动地点

        __山国家森林公园

        五、参加人员

        __培训班全体成员__人

        六、行程安排

        7：00从__公寓统一乘车前往__山景区。

        8：30到达__山景区，进入山门开始游览。

        9：30—12：00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点;徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。

        12：00—13：00在在天池边用餐、休息。

        13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登__峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。

        15：30—17：00在度假村就餐。

        17：00—18：30统一在山门口停车场集合乘车返回__公寓。结束愉快的旅行。

        七、注意事项

        1.此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。

        2.游玩当天早餐自备，中午由培训班统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，成员可根据自身情况配备少量食物和水。

        3.提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

        4.行为举止大方得体，注意维护__培训班形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

        5.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

        6.在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

        7.必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

        8.请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

户外活动方案 篇4

        设计意图：

        幼儿之间喜欢互相帮助的，充当送信小天使使他们向往的，充分利用幼儿的心理，我设计了争当送信小天使的活动，很大的提高了幼儿的参与意识和互相配合的能力。并在这个活动中渗入了几何图形的认识和区别，使幼儿在快乐中学到了知识，增长了见识，丰富了幼儿认知领域。

        活动目标：

        1、锻炼幼儿向指定的方向跑得意识，提高幼儿的参与和合作意识。

        2、通过活动，培养幼儿身体的协调和平衡能力，体验成功的快乐。

        活动准备：

        纸箱制成的邮箱，自制邮件若干，彩色几何图形若干，小纸盒2个

        活动过程：

        1、教师带领幼儿到户外操场上，做简单的热身动作，活动筋骨，为下面的活动做好基础：

        师说：“孩子们，今天咱们玩一个《送信小游戏》，你们喜欢做送信的小天使吗?(幼儿齐声回答，喜欢)

        那么今天我们就去体验一下，好不好?(幼儿齐声回答，喜欢)

        2、教师先带领幼儿学习邮递员儿歌，让幼儿熟悉送信的过程和要说的话语，教师和幼儿一起说唱儿歌。

        小儿歌——小小邮递员

        咚咚咚，谁呀!我是小小邮递员啊!哪里来的信啊!ⅹⅹ来的信啊!送给谁啊!送给ⅹⅹ!

        3、教师说明游戏的过程和基本要求：

        首先将幼儿分成两大部分，一部分时送信员，一部分是接收员，要求幼儿按照要求将信送到幼儿的手中，教师在两个小盒子里放上了若干个彩色卡纸制成的几何卡片，并要求送信员按指定的要求去那不同的几何，去送给指定小朋友，同时送到后，接收员要仔细检查是否正确，并作出感谢。

        4、幼儿分组进行游戏

        要求幼儿在游戏活动过程中，说儿歌，渲染气氛，增加幼儿的兴趣和参与意识。

        邮递员：“叮铃铃”。

        接信员：“谁啊”。

        邮递员：“我是送信的邮递员啊”。

        接信员：“哪里的信啊”。

        邮递员：“____地方”。

        接信员：“送给谁啊?”

        邮递员：“第____个小朋友”

        可以角色互换后，另一名幼儿重新到教师那里取信，游戏可反复进行。

        5、游戏结束。

        带领幼儿一起收拾收拾物品，一起走出游戏场地。

        活动反思：

        通过此游戏充分锻炼了幼儿身体机能，增强了幼儿之间的友谊和相互帮助的决心，体验到集体合作的快乐和满足，并能在游戏活动中增强了幼儿的自信心。满足了幼儿的愿望，体验了自己做事成功的乐趣。

户外活动方案 篇5

        活动宗旨：

        为了使幼儿体、智、德、美全面发展的需求，以坚持“健康第一”为指导思想，以确保幼儿每天户外课间操锻炼20—25分钟为工作主线，我们认真贯彻执行园内本学期教研主题“健康体育”为实施精神，营造丰富多采的户外课间活动，体现奥运精神，展现奥运氛围。本学期根据我班幼儿健康发展需要和体育锻炼需求，设计了次活动，活动的开展规范化、游戏互动化。并以户外课间体育活动为辐射点，推动幼儿园体育及其它工作的不断地深化。

        活动目标：

        1、培养与激发幼儿运动兴趣，让幼儿在浓郁的健身氛围中自觉地参加体育活动

        2、使幼儿掌握基本的运动技能和方法，促进体、智、得、美等全面发展。

        3、培养幼儿精神饱满富有朝气团结协作的精神。

        活动准备：

        1、活动器械(废旧报纸制作的旋转魔棒)每人一件。

        2、音乐：行走—节奏乐“打猎”;队形变化—墨西哥圆舞曲“草帽舞”;器械操—加伏特舞曲“地毯上的游戏;互动游戏—幼儿整合课程“火车过山洞;放松运动—歌曲“亲亲美人鱼”;活动结束—快乐拍拍手“拉特斯基进行曲”

        活动过程：

        一、练习行走，变换队形。

        1、幼儿站成四路纵队随音乐“打猎”进行队列练习，由四路纵队接龙变成正方形进行行走练习。

        2、音乐“草帽舞”变换十字路队形，随音乐节奏的快慢变换四个圆圈。

        二、器械操：

        旋转魔棒

        1、幼儿随音乐“打猎”还原成四路纵队，接龙去拿活动器械。

        2、幼儿随音乐“地毯上的游戏”做旋转魔棒操。

        三、互动游戏：

        1、幼儿随音乐“火车过山洞”用旋转魔棒两组合作搭山洞，另两组幼儿玩“钻山洞”游戏。

        2、游戏进行两遍，幼儿互换角色。

        3、幼儿成四路纵队将旋转魔棒放在地上，玩“跳格子”游戏。

        4、幼儿随音乐“打猎”还原四路纵队，按接龙游戏将魔棒整齐摆放，变成大圆圈进行“我拍拍，你追追”游戏。

        四、幼儿随音乐“亲亲美人鱼”做形体放松舞蹈。

        五、集体互动：

        拉特斯基进行曲。

        1、幼儿两人为一组随音乐做柏手律动

        2、幼儿互动变换位子。

        3、幼儿随音乐的强弱，进行动作表演。

        五、活动结束：

        幼儿随音乐“打猎”进行接龙行走退常

户外活动方案 篇6

        一、现状分析

        1、小班幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。

        2、户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。

        3、幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。

        4、幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。

        二、小班幼儿年龄特点

        1、学习按指令行动，生活自理能力增强。

        2、行为明显受情绪支配。

        3、对他人的情感反映敏感性增强。

        4、动作协调性增强。

        5、模仿性强

        三、活动目标

        1、培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。

        2、培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。

        3、针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的协调性，动作的灵活性。

        4、培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识

        四、活动措施

        1、活动场地小型、舒适

        小班的孩子大肌肉群发育不太完善，走路蹒跚，易摔跟头，把户外活动的场地安排在比较平坦的塑胶地毯或草地上。这样，孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散，喜欢远离成人独自玩耍，选择离大操场较远的一块小空地做活动场地，这样孩子们不易受到大操场上喧哗声音的影响，也不会因躲在角落里被老师忽略。集合时，只要招招手，轻轻喊来来来，快到老师这儿来，孩子们就会像小雀般跳到老师身旁。

        2、活动方式循序渐进

        小班幼儿游戏时往往左顾右盼，毫无目的的玩着各种玩具。户外活动时选择一些以老师为主的体育游戏，如吹泡泡、拉个圆圈走走等。游戏中教师扮演主要角色，以积极愉快的情绪感染幼儿，带他们尽情玩、尽情笑、尽情跳。活动时我们给孩子提供的自由活动机会也随之增加。自由活动中，让活泼爱动的孩子带动文静的孩子一起玩。随着时间的推移，孩子们熟悉了，自主性，目的性也会随之提高。而幼儿们都对户外活动也会有浓厚的兴趣。

        3、活动安排科学合理

        小班幼儿易疲劳，注意力易转移，针对这一特点，在一次户外活动时安排2-3个游戏，每个游戏的时间为6-7分钟。如果把活动量大些的游戏比喻成一粒大珠子小珠子，整个活动就像串珠一样：大珠子----小珠子----大珠子----小珠子。如小兔找萝卜和过小河放在一起，拖小猪和小孩小孩真爱玩串在一起。这样的安排保持了幼儿对活动的兴趣。

        4、活动规则简明易行

        幼儿在户外活动比在室内活跃，加上小班孩子自我保护意识差，如不注意，就会发生事故。因此在活动过程中，根据游戏情节增添简易规则。如开飞机时，用飞机和飞机相撞会爆炸加以约束，孩子就懂得了不能只顾自己玩得开心，应防止相撞。游戏一列火车长又长，以比比谁是最能干的驾驶员提醒幼儿：火车不能碰到山洞，出事故的驾驶员要被淘汰。孩子们都非常乐意接受这些有趣易行的规则。

        在这样丰富多彩的户外游戏中，小班孩子们对户外活动的兴趣有了增强，体质逐渐得到了提高，部分孩子还能提出玩户外体育游戏的新点子。当然孩子们的成长是日新月异的，在以后户外体育活动的组织中，我们要以新课改为载体，不断更新自己的教育观念。在坚持游戏化地组织孩子活动的同时，还须注意持之以恒，把主动性让给孩子，提供足够的空间让孩子创新活动内容。

户外活动方案 篇7

        一、活动主题：

        “走进自然，拥抱夏天”亲子野餐活动

        二、活动时间：

        20__年__月__日(周六)上午9：00-14:00

        三、活动地点：

        下管东里溪边

        四、活动策划：

        家委会成员

        五、活动形式：

        以3—4户家庭为小组，进行野餐(现场进行烧菜烧饭)或烧烤。有家委会成员担任组长分配工作。(小组成员由班级老师根据报名家庭分配而定)各组准备一个特色菜参加评比。

        六、活动准备：

        1.野餐用的各种材料(米、菜、调料、餐具、水果、饮料等)由家委会成员分组购买。每户家庭也可自备少许的干粮备用。

        2.各组的特色菜材料自己准备。

        2.出行工具：集体租用一辆大巴

        3.事先勘察场地：张老师

        4.备注:A给孩子准备一双雨鞋，玩水时可穿B家里有帐篷、野餐垫的也可以带上便于休息遮挡。C带好适当的雨具

        七、活动经费：

        大人小孩每人80元。家委会财务张洋妈妈收取

        八、具体活动流程：

        1.__月__日上午9:00在幼儿园门口集中，坐大巴出发至下管。

        2.到达目的地后，各组组长领取所需材料。分头进行野餐。

        3.家委会成员评比“厨艺奖”。

        4.游戏：孩子寻宝活动，亲子游戏。

        5.拍集体照。

        6.坐大巴集体回程。

        九、活动安全：

        1.一切行动听指挥。

        2.在活动中以孩子和自身的安全为主，并管理好自己的孩子，以防烫伤、走散。

        3.注意安全用火。

        4.凡参加活动的家长，请务必在安全协议承诺书上签字!

大学生不倒森林的感受和体会

        野外拓展训练方案

       　野外拓展训练方案。做事情之前都是需要做出一个方案的，而且为了确保事情或工作扎实开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是有很强可操作性的书面计划。下面看看

野外拓展训练方案1

目的：

       　1、增强班级向心力和凝聚力。

       　2、增进一班和五班同学的了解。

       　3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

活动安排：

       　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。

       　九点半正式开始拓展训练：

       　附：执行方案

       　08：50—09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家。

       　活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

       　09：30—10：30信任背摔

       　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

       　目的：

       　1、了解有效的沟通的环节和步骤。

       　2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

       　3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

       　10：40—11：50生死电网

       　内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

       　目的：

       　1、培养团队合作精神增进沟通。

       　2、体现协同工作在解决问题的作用。

       　3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

       　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

       

       　中午

       　12：00—12：30午餐6元标准餐

       　12：30—13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

       　下午

       　13：40—14：30互动游戏热身

       　14：40—15：50挑战五分钟

       　内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

       　16：00—17：00求生墙

       　内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

       　目的：

       　1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

       　2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

       　你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

       　17：00—17：20活动总结

活动备注：

       　1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

       　2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

       　3、这次请的.是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

       　4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

野外拓展训练方案2

一、活动目的：

       　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，拟于在xxxx做户外拓展活动。

二、活动时间 ：

       　待定（周末）

三、活动地点 ：

       　⑴、xxx湖滨广场沙滩⑵、xxx公园（拓展基地）

四、活动对象 ：

       　富民小学一年级（5）班家长及学生

五、活动内容：

       　①沙滩趣味运动会

       　②单车骑行

       　③绿地聊天

       　沙滩趣味运动会

       　①袋鼠运瓜

       

       　②10人11足沙上飞

       　③幸运连环套

       　④跳大绳比赛

       　⑤老鹰捉小鸡

       　⑥力拔山河

       　单车（双人、单人）骑行

       　绿地聊天

六、活动流程：

       　14：00集合：前往xxx

       　14：30—14：50参观xxx后街精品样板房

       　14：50—16：50：沙滩趣味运动会

       　16：50—17：50：自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

       　18：00集合返回。

野外拓展训练方案3

一、活动主题：

       　团结协作，提升能力。

二、活动目的：

       　通过户外拓展训练，培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使青年干部更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘青年干部的潜力，促进青年干部间的交流与合作，提升青年干部对工作的激情和活力。

三、主办单位：

       　集团公司

四、活动对象：

       　公司优秀青年员工

五、活动地点：

       　待定

       

六、活动时间：

       　待定

七、活动前准备工作：

       　1、宣传方式：悬挂横幅、粘贴海报

       　2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案

       　3、召开参加人员会议。

八、具体活动方案：

       　1、蜘蛛网

       　（1）游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

       　（2）讨论问题：A、你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？·B、每个人的任务是什么？·C、整个小组的运作是否有效？为什么？D、你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏？

       　2、雷池取物

       　（1）活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

       　（2）讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何？B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

       　3、信任背投

       　（1）活动目的

       　1、建立小组成员间的相互信任。

       　2、使队员挑战自我。

       　3、发扬团队精神，互相帮助。

       　（2）讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识？B参加游戏之后你们有何感受？C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

九、活动后期宣传工作

       　1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

       　2、制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十、附注

       　注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

       从团建回来已到五月月末，略显紧凑的时间加上一言难尽的感悟，让这篇本应轻松写意的心得显得难以下笔。直到在身体和心理逐渐恢复平静的时刻，我才开始为这次难忘的培训经历汇总“财富”。

       初夏，世人赞誉为太湖明珠的锡城，似乎得了一种一到周末就忧郁到阴雨绵绵的怪病。就当无锡还郁郁寡欢的时候。我们带着悸动和信心，开赴日照准备接受专业团队对我们的培训与考验。经过几小时的颠簸，日照的海洋气候用降雨欢迎了从无锡远道而来的我们。一夜淅淅沥沥~

       次日，东方既白，浮云自开。挑战任务即将到来。第一次接触这种活动的我从名美如画的“彩虹厅”中，初步了解到了团队合作蕴藏的力量。就当我还在细细品味团队合作这个概念的时候，培训团队下达任务，我们需要去寻找团队合作的秘籍。而找到秘籍的前提就是要我们完成6个困难的任务。

       不倒森林游戏感悟

       常言道“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。有了行动才能有更深层的体验,而解开谜题的钥匙就在这六个任务中。但是鉴于故事和感悟太多,篇幅有限，那我就谈谈我感悟最深的任务——“不倒森林”

       “不倒森林”任务描述相当简单，就是参与挑战的学员围成一个圆圈，每个人一根塑料棍，我们需要在棍子只能用手掌心接触的规则下。每次喊完“换”前一个人用掌心接住后一个人的棍子。如此循环换位20次，如果任何人棍子倒地都算失败，任务就要重新开始。当我们到达任务目的地时,发现有一只队伍已经早早到达，但是却一直卡在了“不倒森林”这个看似简单的任务。我们全队都非常惊讶和疑惑，到底是什么阻挡了完成任务速度最快的他们。目睹了实力雄厚“对手”的不断受挫，让我

       好了，今天关于“不倒森林游戏技巧”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“不倒森林游戏技巧”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。